医生你好，最近会因为家里一些事情烦躁，然后晚上睡觉

      就目前症状来看，通常是由于最近情绪不稳定，再加上压力太大，缺乏户外运动，导致睡眠的时候，大脑局部的脑细胞仍然处在兴奋状态，引起的症状，缓解方法，调整好心态，多参加户外的有氧运动，比如打篮球，跑步，游泳等，同时饮食均衡规律，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等。
      

      病情分析：
      可能是因为心情烦躁。造成的睡眠功能较差。形成植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      白天可以多锻炼身体。多和朋友们聊天。多转移自己的注意力。。可以参加爬山活动。锻炼身体。就会有所好转