前段时间湿热好了，不知道我的病是脾气虚还是气虚

      病情分析：
      朋友你好，你描述自己近半年来晚上睡眠不好，睡眠不好的原因有很多种，比如生活中发生一些特殊的事情，再比如当有压力的事情出现时，还有神经衰弱，睡眠生物钟被干扰等。
      指导意见：
      针对你描述的情况，如果你睡眠依然不好，建议你可以试试睡前适当的体育锻炼，养成良好的睡眠生物钟，身体湿气重的话，建议可以经常吃一些红豆薏米等去湿的食物

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于早醒型失眠。早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身凌晨2、3点提前醒来且不能再入睡。常见于重性抑郁症者，是一种病理生物节律的改变。
      指导意见：
      有时候因为某件事要做而特意情绪紧张而早醒，这种情况不必担心，如因心情好，情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散等要引起重视，要到医院去请医生进一步诊治，别耽误治疗。平时学会自我调节，加强自身修养，正确认识自己，平时要多与人接触，多参加集体活动。祝开心快乐！
      

      病情分析：
      你好，看到你的描述，不知道你说的湿热有没有经过中医，是经过中医调理的吗？睡眠不好，一般有很多原因引起，一是对睡眠环境要求过高，二是压力过大，三是对睡眠有恐惧，比如开始失眠，然后就开始害怕瞎眠，害怕失眠，四是压力过大等等
      指导意见：
      建议，你可以留意一下有无上述的状况困扰你，在进行中药治疗的同时配合心理治疗，双管齐下，效果会很好。平时可以做做有氧运动，比如跳绳，跑步，打打球等，日常生活中也可以选择一个自己适合静心的运动，比如静心，瑜伽等运动也可以缓解一些压力，并促进睡眠
      
      以上是对“前段时间湿热好了，不知道我的病是脾气虚还是气虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！