脖子肩膀很不舒服。上半身用力就感觉肩膀背部有种痛感

      根据你的情况描述，有可能是职业病所引起的，首先要积极的端正身体姿势，避免长时间坐立，避免低头避免弯腰，避免长时间对着电脑手机，适当的进行体育运动锻炼，游泳是比较好的，可以加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天，避免过度的使用空调。可以适当的进行理疗，使用消炎镇痛药物改善症状。
      

      病情分析：
      从资料来看初步考虑与受凉、慢性劳损、颈椎病等原因有关，建议到医院就诊检查以明确诊断。
      指导意见：
      建议平时注意保暖防潮，避免过度劳累，如有必要可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗。