睡醒的时候伸懒腰容易抽筋

      指导意见：
      这个年龄段是身体发育快速期，身体发育会造成身体钙缺乏，进而在肌肉受到牵拉时候造成肌肉痉挛表现，对于这种情况建议去医院做一下血钙测定假如血钙低于正常需要补钙治疗
      

      你好，您的症状为睡醒觉的时候或睡觉的时候容易出现抽筋，抽筋的部位在足底以及小腿后方，根据您的年龄14岁，考虑缺钙的可能性比较大，建议您去医院抽血化验微量元素。
      
      以上是对“睡醒的时候伸懒腰容易抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的情况是，每天睡觉的时候都会出现脚掌和小腿肚抽筋，考虑是缺钙引起的，建议饮食规律，适当的补钙。
      指导意见：
      你好，腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。指导意见：饮食要规律、营养要全面，避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，补钙效果都不错，都可以选用。喝牛奶补钙效果也不错。