健康咨询描述: 身高174cm,体重只有92斤。自己和家人朋友都觉得太瘦了,但是正常的饮食胖不起来,请问哪些食物可以有效增肥?
你身高1米74,体重92斤,作为一个男同志来说确实够苗条的,你平时有什么饮食习惯?另外你父母是不是这种体偏瘦的体型,因为有具有一定的遗传因素。
我父亲也偏瘦,我母亲正常的体型,不胖不瘦。我平时不怎么吃鱼,鸡肉鸭肉,但是基本每天都会吃个煎蛋,猪肉什么的也吃
饮食品种多样化,荤素搭配,配合体育锻炼。
病情分析:
不知道为什么,怎么这么多想增肥的呢,有的人想减肥,减不下来,能痛苦死,喝水都长胖。
指导意见:
既然你一直以来都这么瘦,身高1米74也比较高,估计你就是这种易瘦的体质,所以说体重不容易上升,建议需要加强营养,多吃鸡鱼蛋奶,另外最好有机会加强体育锻炼,保持良好的体魄,健健康康的就好。
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