用这样的碗吃饭可以吗减肥

      每顿饭吃一碗也挺多的控制饮食，主要是控制主食的量，要多吃蔬菜和水果以及高纤维素的食物少吃肉类高脂肪食物，同时要配合运动，这样才会有明显的效果。

      病情分析：
      您好，根据您的描述。这个碗不大，即使减肥也要保证早饭吃好，晚饭可以少吃或不吃。
      指导意见：
      建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。高蛋白高维生素饮食，荤素搭配，营养均衡。少吃零食，甜食。放松心情，多参加户外运动。

      病情分析：
      你好，如果想减肥。建议少食主食，如果是粥，可以吃一小碗。如果是干饭。最好吃半碗，晚上就不要吃主食了。
      指导意见：
      建议，晚上不吃主食。多吃新鲜蔬菜。另外每天多做户外有氧运动。如慢跑，快走，打太极拳等，每天至少运动50分钟到一个小时。
      
      以上是对“用这样的碗吃饭可以吗减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看看，肥胖是有很多原因的。不能只在饮食方面控制。
      指导意见：
      一方面要进行适当的有氧运动和力量运动进行结合。然后结合饮食清淡为主。尤其是晚上要少吃点清淡一点。没顿饭不要吃的太饱也可以吃七八成饱。
      

      病情分析：
      病情分析：从你的描述看，每顿吃这么大的一碗饭，想要减肥是有点困难的，如果每天的运动量不大，这一大碗饭的热量会转换成脂肪堆积的。
      指导意见：
      指导意见：建议科学饮食配合运动的方式来减肥，饮食上多吃些具有去脂增肌的食物，如瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉、豆制品等，配合慢跑、游泳等有氧运动，坚持一段时间会有效果。