减肥这样子做可以吗？

      你好，你现在才17岁，正处在生长发育的关键时期，不要刻意节食减肥，平时适当控制食量和合理健身锻炼就可以了，每日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息。再加上跑步，游泳，跳绳，仰卧起坐等每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

      病情分析：
      你好，建议通过合理安排饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻烧烤煎炸之类的，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的
      指导意见：
      晚上饿了可以吃点水果，喝奶都可以，适当做运动，跳绳，瑜伽，慢跑，跳舞都可以的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询减肥三餐量都减少，是否会伤害身体？科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，而不是节食减肥，节食减肥对身体的伤害很大，不利于健康。
      指导意见：
      建议，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，睡前尽量不要吃东西，容易导致体重的增加，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。
      以上是对“减肥这样子做可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想减肥可以适当的控制饮食，同时注意坚持有氧运动科学减肥。
      指导意见：
      适量的减少饮食是不会影响身体健康的。如果过量节食就会影响身体健康，还有可能导致月经紊乱等，所以要注意度。

      病情分析：
      你好，根据你的情况想减肥，要采用合理科学的减肥方法。你现在的年龄段不能靠过度节食来减肥。对身体不利。
      指导意见：
      给你的建议是，饮食以清淡少油腻的食物为主，少吃烧烤类的食物及零食，不喝碳酸类的饮料。每顿吃八分饱，多吃蔬菜和水果。关键是积极加强锻炼。例如跳绳，玩呼啦圈，骑自行车等。贵在坚持，会减肥成功。

      病情分析：
      如果身体体重超重想进行减肥，在饮食上要低盐，低糖，低脂，可以适当的控制饮食。如果晚上9点出现饥饿难耐的现象，可以喝点儿脱脂牛奶，这样可以补充体内的蛋白质，能出现饱腹感，但体内的脂肪又不会增长，同时还有助于睡眠。
      指导意见：
      建议你在控制饮食的同时，还要进行有氧的锻炼。可以进行饭后百步走，还可以进行慢跑。要经常活动，促进机体的代谢，减轻体重。