我这几天跳绳了，再加上带孩子非常劳累

      结合您的活动情况，考虑应该是疼痛部位肌肉的无菌性炎症，这种轻微的炎症，有时并不是单一原因导致，过量过激活动，过于劳累，受凉，外伤，久坐久立都可以引起，具体到您来说，考虑是过于疲劳引起。建议在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，这些症状都会逐渐消失的。

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量

      你好，您这几天跳绳后加上平时劳累，出现浑身沉重，上肢疼痛，腰部疼痛，走路没有劲，这种情况考虑为肌肉损伤引起，建议您平时注意休息，规律睡眠，坚持适当锻炼，慢慢会逐渐好转。
      以上是对“我这几天跳绳了，再加上带孩子非常劳累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您还是考虑因为过度运动，加上平时带孩子又疲劳引起来的，现在的身体酸痛不舒服的感觉。
      指导意见：
      可以适当的跳绳，但是必须要适当的充分热身之后，才能够再去剧烈的活动，一定要适当注意休息。