有问必答网心理健康科精神分裂 → 迷茫、忧伤、无奈、难受。

迷茫、忧伤、无奈、难受。

男 | 18岁 2019-06-28 20:08:21 4人回复 来自

健康咨询描述: 感觉自己有点人格分裂,对家里人感觉特别无奈,不想说话,但在外面也能说话;时常想离开家自己闯荡,但又时不时的感觉忧伤。

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杨雪
杨雪 长春市第二医院   二级心理咨询师 擅长: 情感,婚姻家庭,亲子教育,情绪压力等问题。 帮助网友:1673
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2019-06-28 20:12:20 我要投诉

      病情分析:
      你好:根据你的描述,你目前的状态属于有抑郁的情况,可能来源于生活的压力,或学习,情感方面的困扰,建议要积极放松心态,找自己喜欢的的兴趣点,想一些令自己高兴的事,与信任的人交流沟通,参加体育运动等,也可以找理机构辅导。
      指导意见:
      给你个自疗的方法:不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的哦”,“天生我材必有用”。不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2019-06-28 20:15:21 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与你的性格因素、成长经历、环境影响以及外界不良事件的刺激等有一定的关系。
      指导意见:
      针对这种情况,建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊,根据病情对症接受治疗。另外,平时也要进行积极的自我调节,培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,多与人进行沟通交流,多想事物积极乐观的一面,不要过于自我压抑。
      

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-06-28 20:16:05 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。从你的描述中看的出来你在和家人的相处中不是很愉快,你这个年龄的很多朋友都会有这样的困扰,这是一种大众化的现象。
      指导意见:
      针对你描述的这种情况,首先建议你可以和家里人说出自己的感受,其次,建议你可以和同龄人多沟通,听一听他们是如何和家里人相处的,最后如果感觉问题难以解决,建议可以找心理咨询师做倾诉。
      
      以上是对“迷茫、忧伤、无奈、难受。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2019-06-28 20:16:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,常言说家庭是人心灵的港湾,但是往往家庭的人际关系处理不好,就会出现你现在所拥有的感觉,也就是越亲近的人,关系越处理不好。当你长大成人的时候可以离开家去闯荡世界,到时候你就会感知家庭的温暖是多么重要。需要你转变思维,拥有正向能量,心情愉快,所有的事情将会有好的结果。
      指导意见:
      其实你心里要明白,父母或者是兄弟姐妹才是最关心最珍爱你的人,他们往往说话可能不注意方式让你难以接受。所以需要与他们好好的沟通,告诉他们你内心所想。
      

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