两次基础体温哪个比较准？

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，23岁，女，您所述的情况以最近的测量为准，也就是八点半醒来之后的那次量体温，36.1度比较准。
      指导意见：
      建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，一日三餐规律，营养均衡，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动。
      

      病情分析：
      人的体温本身每天就是有所变化的，清晨起来平躺测量的体温是最准确的，凭白天随着气温的升高和自己运动量的增加，体温会有所升高，夜晚熟睡的时候随着器官的休息可能体温会有所降低
      指导意见：
      看你的体温之间也相差不多，不要过于的紧张，也不要总是纠结在这样的事情上，平时转移自己的注意力，放松自己的情绪，这样才能让自己缓解紧张和焦虑感。
      

      病情分析：
      基础体温又称静息体温，是指妇女经过６～８小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温，是人体一昼夜中的最低体温。
      指导意见：
      应该是早晨6：30的为准。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。
      
      以上是对“两次基础体温哪个比较准？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！