膝关节不舒服，蹲下去膝关节到小腿有点胀

      我根据你叙述的临床表现和检查的结果，没有特效的护理方法，主要是休息，也不要剧烈运动，更不能走远路，运动力强烈了，病情会加重的。目前来说也没有特效药能治好
      

      目前你的检查结果，属于关节退行性病变。建议平时注意休息，避免过度劳累。关键部位适当保暖，避免受凉，可以热敷一下，也可以去医院采取理疗。有利于恢复，平时注意多吃含钙比较多的食物。
      

      病情分析：
      你好!根据你的描述，中年女性，主要病变为半月板变性。半月板变性是半月板磨损的其中一种，多由于外伤、扭伤、长期过度负重导致。
      指导意见：
      一般半月板变性的话、在不影响平常生活质量的情况下、是可以保守治疗，如锻炼股四头肌等。如果影响日常生活的话，建议可以去做一下关节镜治疗，效果不错。
      
      以上是对“膝关节不舒服，蹲下去膝关节到小腿有点胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！