小腿膝关节髌骨软化，最近膝关节疼痛

      结合你目前的描述，考虑膝关节磨损，髌骨软骨软化，建议加强关节保暖，急性疼痛期需要避免剧烈活动，口服非甾体抗炎药如西乐葆等，或外用膏药，扶他林等止痛处理，以及口服氨基葡萄糖营养关节及适当补钙处理，后期疼痛缓解需要加强股四头肌锻炼，如靠墙静蹲，游泳等，门诊随诊。如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。
      

      病情分析：
      您好，您的情况有可能是属于膝关节软化引起的膝关节退行性病变，可能与您过度的运动有关
      指导意见：
      目前建议您尽量避免上下楼梯，爬山等运动，可以继续佩戴护膝，可以使用扶他林软膏涂抹治疗，还可以进行一些针灸理疗治疗
      

      病情分析：
      你的情况与劳损有关，同时还应该鉴别有没有膝关节畸形，如膝内翻或是膝外翻。
      指导意见：
      我建议你带一个护膝保护，需要应用3周以上。口服硫酸软骨素。平时尽量不要负重行走。可以适当锻炼如游泳。
      以上是对“小腿膝关节髌骨软化，最近膝关节疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！