频繁手淫，感觉精液不足，需要补充

      首先你要改变这种不良方式，这种行为太过频繁的话，容易造成阳痿，早泄，精神萎靡，身体疲惫乏力，对你的工作或者生活很有影响，建议你尽量避免督促，多进行户外运动锻炼增加营养。

      这个经常手淫对身体是不好的，那你经常手淫，这样会导致精液丢失过多，会容易导致肾虚，体质虚弱的，可以多吃点补肾的食物，比如虾，泥鳅，韭菜等都有补肾作用。

      病情分析：
      当时适当的吃点瘦肉鸡蛋牛奶，保证均衡的营养，做些自己喜欢的事情，感兴趣的事情，转移注意力，减少受孕的次数。
      指导意见：
      经常性的手淫对你以后性生活是有影响的，适当的锻炼身体也可以快步走或者慢跑，可以增强体质，增强免疫力。
      以上是对“频繁手淫，感觉精液不足，需要补充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平时手淫的太多了，频繁射精的，可能就会导致勃起不坚，射精量少。减少手淫次数，控制在一周一次，一个月精液量就恢复正常了。
      指导意见：
      建议平时在饮食上多吃些含有锌高的食物，平时注意少吃辛辣刺激食物，注意多休息，避免过度劳累，注意节制性生活。