有问必答网心理健康科 → 晚上睡不着压抑情绪起伏大

晚上睡不着压抑情绪起伏大

男 | 16岁 2019-06-29 23:57:33 2人回复

健康咨询描述: 情绪低落很压抑晚上要4点多才能睡着,晚上习惯性的想事情

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发布人: ask91445953rn 投诉

医生回复区

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 免费提问 帮助网友:18227称赞:21
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2019-06-30 00:15:22 我要投诉

      病情分析:
      您好!根据您描述的这些信息,16岁,男,您所述的情况,考虑焦虑症和抑郁症的可能,建议您根据您自己的实际情况,测试一下SCL-90。
      指导意见:
      如果测试结果呈现明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼,一日三餐规律,营养均衡。多与人沟通交流,获得情感支持。

2019-07-01 03:09 ask91445953rn 追问

在网上买了那种安乐片有效吗我现在只想睡个好觉

2019-07-01 04:06医生回答:

建议先确诊再在主治医生的指导下服用药物,不能乱吃药

邢宝艳
邢宝艳 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症、婚姻家庭关系和幼儿教育青少年成长等问题 免费提问 帮助网友:2542
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2019-06-30 00:09:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,感谢你的信任。请问是有什么事情或者是压力让你觉得晚上睡不着觉吗?情绪起伏比较大。到晚上经常想什么事情呢?
      指导意见:
      你现在正处在青春期,情绪有些起伏和波动可以理解。平时要保持平和的心态,放松了心情,多进行体育锻炼和户外活动。做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪。自己的情绪调整好了,睡眠状态会有所改善。

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