健康咨询描述: 我每天晚上2点睡到中午12点,20天了,对身体有特别大的危害吗,影响长个子吗
你好,从目前的睡眠时间来看,时间是充足的,但是存在熬夜的问题,一般来讲,提倡晚上11点之前休息,每一天按照固定的时间就寝和起床,坚持不懈,养成习惯,劳逸结合,科学用脑,适度健身运动,保持乐观的心态,注意营养的均衡,健康的生活方式,才是我们身体健康的保障,祝你健康。
病情分析:
17岁男生,每天晚上2点睡,中午十二点起,持续时间有20天了,担心是否会有危害,是否会影响身高
指导意见:
睡眠对身体健康特别重要,正常优质的睡眠对身高增长是有益处的,建议你如果可以的话,尽量把睡眠时间提前9-10点上床。当然,像你这样短时间的话,影响不大
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