通常情况下，晚睡晚起属于熬夜，是危害健康的不良习惯。如果出现身体不适，建议先就医检查，明确病因后对症治疗。
熬夜指的是人到深夜没有入睡或一夜不睡，一般情况下，成年人过了深夜11点钟但仍不入睡就属于熬夜。晚睡、晚起虽然保证了睡眠时间，但也打乱了人体生物钟和睡眠规律。起床后容易出现全身乏力、头晕、注意力不集中、精神状态差等多种症状。
长期如此不仅可能会导致失眠、睡眠质量下降，还可能会对内分泌系统、免疫系统造成不良影响，容易出现内分泌失调、免疫力下降等问题。因此不建议晚睡、晚起，日常生活中应养成良好睡眠习惯，建议每日在23点前入睡、维持6~8小时的睡眠时间，非必要的前提下避免熬夜。
如果有特殊情况需要熬夜，第二天应注意适当休息，可午睡30~40分钟，以恢复大脑和全身器官活力。
