社交恐惧症和sy，厌恶生活

      病情分析：
      根据你的描述社交恐惧症和手淫，厌恶生生活。上高中开始的，自己很内向。现在高二越来越严重，对社交感到恐惧，到夜里通过手淫来缓解这种恐惧。可能看太多爱情动作电影，感觉自己三观不正。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外晒太阳，多和同伴沟通交流，取得支持和帮助。多和家人沟通，取得支持和帮助。不穿紧身内裤，转移注意力，戒掉手淫。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
      

      病情分析：
      您好！手淫，也称自慰，就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象。
      指导意见：
      自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对自慰误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病，或者将自身的疾病与手淫牵强附会地联系在一起。但是要注意适度，1周不要超过2次，平时注意加强身体的锻炼。祝您身体健康快乐！