健康咨询描述: 每天3点睡觉12点起床,起来没有胃口,头有点晕(中午热,我也没开空调,所以房间很闷热这个是不是导致头晕的),有时候感觉自己不是自己,是不是肾亏了?有时候也感觉心情不是很好,老是心烦(可能也是中午太热导致的)
你好。按照您的作息时间,每天在3点睡觉,是中午12点才起床,对吧?如果经常是这种作息时间,那对身体健康也会有影响的。建议最好在夜间11点前入睡,每天睡眠保证7~8个小时为宜。一般深睡眠时间是在夜间的11点到凌晨的3点。只有保证了这个时间段的休息,睡眠才能好。因此希望调整一下你的作息时间吧。另外,家里闷热,温度比较高,容易受热中暑。可能会出现上述不适、太热了,希望调一下空调。另外多喝水,促进排泄。
你好孩子,你的这种情况是生物钟紊乱了,是工作的原因导致睡觉这么晚吗?起床后建议你活动活动筋骨,坐坐健身操,身体就会舒服很多的,活动之后再吃饭,这样胃口才会好,才会有食欲的,不然起来会很难受的,本来生物钟就已经被打乱!白天在睡觉也会不舒服的
病情分析:
您严重的生活没有规律,晚睡晚起,早饭中午饭不吃,没有胃口,头晕,心情不好,这些多是您的不良生活习惯引起的。也不排除您太热中暑。
指导意见:
建议您早睡早起。早晨在天凉快的时候活动。中午热的时候休息。饮食清淡。晚上和朋友家人在附近溜达溜达,慢慢改善不良情况。可能会好的。如果是中暑,不严重的话,您在凉快的环境中休息,就会好转。出现恶心呕吐头晕严重,及时去医院。
以上是对“每天起床没有胃口感觉自己不是自己,是不是肾亏了?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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