长期湿气重，头晕乏力

      可以吃点中成药金匮肾气丸调理一段时间，可以温补肾阳！同时平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨，多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。多用热水泡泡脚，加点艾叶跟生姜，可以温补肾阳！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不错，可以温经散寒！
      

      根据你描述的症状病史及图片来看，你的刮痧明显是用力过大，导致皮肤的损伤，所以你应该停用该方法治疗，对于你的症状主要考虑是脾气虚和气血亏虚的症状，治疗的话可以口服参苓白术散和八珍颗粒来加以治疗。
      

      病情分析：
      您说的这种情况，应该考虑是气血不足、卫气不固导致的可能性较大。
      指导意见：
      建议您不要再刮痧了，可以服用人参归脾丸及玉屏风颗粒等，同时注意生活规律及个人卫生。
      
      以上是对“长期湿气重，头晕乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      内顾，根据图片，你所谓的黑痧是拔罐以后，毛细血管受损伤产生的瘀斑。所有，毛细血管受损以后都会出现这种现象。你经常感觉头晕，浑身乏力，怕冷。你应该属于劳累劳逸过度，导致的气血不足，从而引起体质虚弱。
      指导意见：
      生活规律，按时睡眠休息，不要过度紧张劳累熬夜劳逸。保持良好心理状态。生活要有节制。正确面对生活中的压力和困难。可服用人参归脾丸调理。