我想问问吃食，比如可以吃什么的

      不知道你目前的主要症状是什么，一般情况下来说吃东西从饮食上来说多样化就可以了。不用从饮食上过多的注意，目前你正值青春发育期，不要吃辛辣的食物，饮食高营养就可以。
      

      你好，根据你提供的信息，如果没有疾病，普通人就是正常饮食，多吃蔬菜水果，可以吃瘦肉，鱼肉等富含蛋白质的食物，牛奶，鸡蛋也是不错的选择，少吃肥肉。如果有什么特殊疾病，请标明，以便进一步的告诉你饮食上有什么需要注意的？
      

      病情分析：
      你好，第一次咨询，不知能有什么效果？你现在正处在身体发育期，想咨询一下正常饮食如何搭配。
      指导意见：
      你好，整处在青春期身体生长发育期，要增加各种营养都是高蛋白类食物如鱼类瘦肉等，补充各种微量元素，不偏食，不挑食，粗细，荤素搭配合理。多吃新鲜的蔬菜水果。同时加强体育锻炼。
      
      以上是对“我想问问吃食，比如可以吃什么的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：14岁正是生长发育阶段，加强营养，多吃高蛋白食物及新鲜蔬菜及水果，不要吃腌制，油炸等垃圾食品，比如方便面、辣条等。
      指导意见：
      建议：注意按时作息，不熬夜，不喝碳酸饮料、果汁等，这些饮料影响长高，积极锻炼身体。