如何区分自己是不是湿气重？

      你好，湿热表现舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。舌苔发白，面色发青、发白、发黑、发暗，反复的口腔溃疡，口嗅。都会大便不成型，粘，乏力困重没精神，面部头发油腻等。
      

      病情分析：
      你这种情况要看自己有没有热气，如果经常容易上火的情况就属于湿热。如果出现手足冰凉的情况，就属于寒湿。
      指导意见：
      你这种情况还要结合临床症状判断，可以通过健脾祛湿中药治疗，平时不要吃热气的食物，注意保暖，可以做拔罐治疗。
      

      病情分析：
      湿寒和湿热的区别有以下几点：1、看寒热，患者的感觉很重要，如果感觉到周身寒冷，就是湿寒；如果感觉到周身烦燥，就是湿热。2、看舌苔，湿热患者舌苔又黄又腻；湿寒患者舌苔是舌体肥大，舌头周围有齿痕。3、看排便情况，湿热患者排便非常黏，小便颜色非常黄，大便总有排不尽的感觉；湿寒患者非常容易出现腹痛、腹泻、大便不成形，非常容易粘在马桶上。4、看患者颜容，就是脸，湿热患者内火比较大，脸上非常容易长青春痘、粉刺；湿寒患者脸色发黄，没有光泽。
      指导意见：
      通过以上内容我们不难看出，湿寒和湿热的区别有以下几点：1、看寒热，2、看舌苔，3、看排便情况，4、看患者颜容，就是脸，只要掌握以上相关信息就能轻松辨别。
      以上是对“如何区分自己是不是湿气重？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！