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睡不醒,晚上睡觉梦,

女 | 19岁 2019-07-02 22:55:13 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 我是学生,高中了,晚上睡觉梦梦,第二天很累,还有就是累的时候坐着坐着就睡着了

医生回复区

张伟
张伟 山东省青州荣军医院   主治医师 擅长: 失眠,睡眠障碍,焦虑障碍,焦虑症,抑郁症,抽动秽语 帮助网友:505
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2019-07-02 23:00:33 我要投诉

      病情分析:
      坐着坐着就能睡着,说明夜间睡眠时间不足,或者睡眠质量不好。
      指导意见:
      高中学业比较重。大脑需要更多的休息。但是每个人,对睡眠需求不一样。有些人5个小时左右,有些人10个小时还不够。要结合你的情况,不是学习时间越长,学习越好

2019-07-03 20:51 匿名追问

我也没有太大的压力,

2019-07-03 21:11医生回答:

如果一直这样,可能与你个人有关系,属于那种睡眠时间长些的人。晚上尽量早点休息,白天中午休息补充一下。如果最近突然这样就需要考虑有没有其他问题

吴永利
吴永利 二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:6253
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2019-07-02 23:04:20 我要投诉

      病情分析:
      如果说经常睡眠过程中做梦比较多的话,这样机体就会得不到休息。第二天一般有乏力,没有精神等一些症状。
      指导意见:
      首先看一下你的生活节奏是否规律。生物钟是否被打乱?有没有引起这些症状的事件或者心理因素。有没有引起有压力的事情?也可以服用一点儿镇静的药物。

2019-07-03 20:55 匿名追问

我也没有太大的压力,生物钟每天差不多,白天感觉身体没力气,特别软

2019-07-03 21:36医生回答:

关键的问题是因为睡眠质量不好,因为做梦比较多吧,得不到休息。你可以找一个好的中医大夫给与中药汤剂调理,有的是有效的。

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2019-07-02 23:05:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你睡眠多梦以及睡不醒的情况,考虑与你思虑过多,压力过大以及劳累等情况有关系,建议你要做好自我的调整。
      指导意见:
      建议积极锻炼身体,增强体质,多做户外运动。规律作息时间不熬夜,减轻自己的压力,调整自己的情绪,放松自己的心态。和理膳食均衡营养。
      以上是对“睡不醒,晚上睡觉梦,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-07-03 20:55 匿名追问

我也没有太大的压力,生物钟每天差不多,白天感觉身体没力气,特别软

2019-07-03 21:09医生回答:

建议你多出去活动活动,多做户外运动调整一下!

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