不知道自己是不是心理有问题。

      病情分析：
      您好！您是有焦虑症的症状。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。
      指导意见：
      建议：您可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      你描述的状况主要是存在强迫症状，伴发焦虑情绪，强迫症包括强迫思维和强迫行为，因强迫和反强迫而痛苦，目前状况已经影响到日常生活，需要正规干预治疗。
      指导意见：
      强迫症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您除了有焦虑外呢？还有一个心理问题，就是强迫性思维，您总是在强迫的去想一些事情，而不能控制自己的思想
      指导意见：
      当您出现这个想法时，不要紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样－－顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
      
      以上是对“不知道自己是不是心理有问题。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，这些跟你的原生家庭有关系，小时候你生长的环境，父母对你的爱，以及自己的经历都是有关系的！
      指导意见：
      你应该是缺少安全感的一个人，要学会有转移你的注意力，想法要积极向上，一个人的想法决定了一个人的情绪，多让家人帮忙按摩全身，做些自己喜欢的事情，多看看心理方面的书籍！加油！
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑就是恐惧症，恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症，主要表现为明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常工作或生活。
      指导意见：
      建议你去医院检查确诊，如果是恐惧症就要治疗，一般有药物治疗和心理治疗，药物治疗就是减轻恐惧发作的症状，心理治疗是主要的治疗方法。
      

      病情分析：
      你在很小的时候，父母就离婚了，从此都跟着爷爷奶奶生活，没有享受到父母的关爱，所以内心极度缺乏安全感，所表现出来的就是十分敏感多疑，悲观且自卑。
      指导意见：
      对于你的这些焦虑不安的情绪，实质就是从小遭遇不幸，个性敏感多疑患得患失的问题。要改变现状，你就需要从内心开始改变，充分吸收正能量建立强大的内心，立足当下努力把眼前的事情做好，而不是胡思乱想追悔莫及。