健康咨询描述: 我也不知道什么时候开始的,今天刚发现,然后也不知道怎么办

经常脱发可能和饮食睡眠作息有直接关系,肾虚也会导致头发,建议你可以使用生姜洗发水,然后食补,多吃一些牛羊肉,有助于帮助你补肾,也可以口服六味地黄丸来帮助你缓解脱发的症状。
病情分析:
你好根据你所描述的情况看来平时的时候是否经常熬夜或者是学习压力大,有的人还遗传父母,如果父母头发稀疏也会这样
指导意见:
如果长期熬夜就一定要改正,平时可以多吃含有黑色素多的食物,如黑米黑豆黑芝麻等,也可以吃坚果类的食物
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