躺在床上盯着膝盖看出现了幻觉

      就目前症状来看，通常是由于最近压力太大，过度劳累，缺乏锻炼，睡眠缺乏，引起的症状，缓解方法，要调整好心态，注意休息，多运动，比如打篮球，跑步，羽毛球，游泳等，而且饮食均衡规律，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等，如过症状非常严重，最好是选择正规医院的心理科咨询一下。
      

      有两个原因，一个是白天睡得过多了，而晚上难以入睡，或者睡得不是很稳定。第2个原因是有点心理问题，心里在作怪总是爱是自己，出现了失眠的现象。所以建议你白天少睡一点，适当增加劳动量或者运动量，晚上睡前可以服用一点酸枣仁胶囊。
      

      根据你的病情描述，可能是因为最近压力太大，过度劳累，缺乏锻炼，导致目前的症状，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多参加户外的有氧运动，比如打羽毛球，跑步，游泳等，如果生活工作中的压力太大，你可以找朋友聊聊天，可以选择正规医院的心理咨询科，进行心理咨询和疏导。
      
      以上是对“躺在床上盯着膝盖看出现了幻觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况分析，有这种情况不是幻觉，有可能是玻璃体浑浊。
      指导意见：
      你好，很高兴为您服务，您的这种情况可能是眼睛问题，玻璃体混浊导致的，您可以到医院眼科面诊，明确诊断针对性治疗，也不能排除幻觉的可能。先排除一下眼部的病变。