熬夜躺在那喘不过来气
男 | 15岁 2019-07-05 01:20:30
2人回复
来自天津市
健康咨询描述： 前几天因为中考没下分紧张晚上睡不着.今天分下来了还是睡不着.就刚才.躺在床上有点胸闷.喘不上来气.
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医生回复区
2019-07-05 02:16:28 我要投诉
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，15岁，男，您所述的情况考虑考试焦虑症导致的睡眠质量不好。
指导意见：
建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，劳逸结合，松弛有度，拿得起放得下，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡。
2019-07-05 01:34:13 我要投诉
病情分析：
根据你的描述熬夜躺在那喘不过气。前几天因为中考没下分紧张，晚上睡不着。今天分下来了，还是睡不着。躺在床上有点胸闷，喘不上来气来。
指导意见：
考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
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