我已经做了SCL90测试，请您帮我分析一下
健康咨询描述： 你的总分为321分，总均分为4分你的标准分为402分 躯体化分32分均分3 强迫症状35分均分4 人际敏感32分均分4 抑郁症状53分均分4 焦虑症状42分均分4 敌对症状21分均分4 恐怖症状25分均分4 偏执症状24分均分4 饮食睡眠20分均分3 精神症状37分均分4
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根据你的量表结果显示你目前主要的症状是强迫，多疑敏感，抑郁，焦虑。敌对，恐怖，偏执这些都达到了中度以上，所以你真的是需要去精神卫生中心就医的，需要吃药治疗。
请问我这个必须的就医吗？不能自我调节好吗
根据你目前的测量结果，看你是真的需要就医的，因为这些症状达到了中度或者是中度以上的自我调整有一定的难度，及早的就医，早治早好。
病情分析：
您好！您这是有明显的焦郁症症状。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。
指导意见：
克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往。祝您早日康复，健康快乐！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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