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病情分析：
你如果偶尔盘腿应该不会感觉腿酸的，你看看是不是生活规律乱了，人没有休息好感觉到累才这样的，如果长期这样就要去医院检查一下身体了。
指导意见：
你如果偶尔盘腿应该不会感觉腿酸的，你看看是不是生活规律乱了，人没有休息好感觉到累才这样的，如果长期这样就要去医院检查一下身体了。
最近确实是没有休息好，睡不着，每天都要一二点才能睡着，最早睡着了也要十二点，中午午休也睡不着，是不是和这些有原因啊
跟这个有关系，你晚上不要熬夜，喝杯牛奶，用热水泡脚这样容易入睡。
好的，谢谢啊
不用谢，祝你健康快乐！
对了，我经常左腿酸
不要长时间的坐着，或者是盘腿，要适当的活动一下。
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病情分析：
平时可以多运动。还可以练习踮脚站立，这样对颈椎和脚部都有益处。上班坐一会儿以后，可以出来上个厕所，顺便在走廊做做伸展运动，或者扩胸运动。
指导意见：
建议：1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，跳绳，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
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