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锻炼一个月可以瘦下来吗

男 | 15岁 2019-07-06 07:11:59 2人回复来自东营市

健康咨询描述：每天都锻炼，锻炼三次一个月能瘦下来吗请问做仰卧起坐俯卧撑和举哑铃平板支撑可以瘦下来吗

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张秀杰菏泽市中医医院主治医师擅长: 骨科临床,腰腿痛,四肢骨折,小儿骨病帮助网友：5068称赞：292

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2019-07-06 07:15:58 我要投诉

你好，如果能够坚持住，并且合理饮食，不能锻炼后再暴食，是可以瘦下来的，身体减肥也要遵循能量守恒，活动量大了，饮食不增加，身体的脂肪等肯定就会降下来。

樊宗生朝阳县二十家子镇中心卫生院副主任医师擅长: 尺桡骨骨干双骨折,单纯胸腰椎骨折,坐骨直肠窝脓肿, 帮助网友：10201称赞：2

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2019-07-06 07:13:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，如果要减肥的话可以进行有氧运动，如跑步，跳绳等运动。同时要适当的注意饮食规律。
      指导意见：
      平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。