7月4号，下午17:40顺产，第一胎

女 | 24岁 2019-07-06 09:34:34 2人回复来自

健康咨询描述：顺产后第一天医生叫我缩肛运动，缩阴运动，做这运动是什么意思？下面缝了线。我不会做，要怎么做？求方法

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2019-07-06 09:44:12 我要投诉

你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是顺产，进行了会阴侧切。产后医生嘱咐进行缩肛缩阴功能锻炼。这种情况是正确的。主要是锻炼盆底肌的功能。有利于产后恢复。锻炼的方法就是像解完大便收缩肛门一样。

索爱军山西中医药大学附属医院副主任医师擅长: 急性胃十二指肠溃疡穿孔,腹腔镜微创手术，胃癌，结直帮助网友：8099

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2019-07-06 09:56:27 我要投诉

做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.

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