经常熬夜了每天睡几个小时就没有瞌睡

      病情分析：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      指导意见：
      躺在平坦的地方练习，腿伸直或膝盖弯曲，甚至垫一个枕头在膝盖下支撑腿部，或者以舒适的坐姿练习；吸气，从一数到四；呼气，从一数到四；在你适应这个技巧后，你可以将呼吸放慢，吸气和呼气各数到六或甚至是八。
      

      病情分析：
      你以前动过心脏手术，现在还经常熬夜，每天晚上睡不了几个小时。人比较胖，170多斤，这会对心脏功能造成很大影响。
      指导意见：
      你需要有意识调整工作时间，把工作和生活的界限分开。尽量晚上不熬夜工作，做到早睡早起，坚持锻炼身体。也可以看神经内科医生，吃些谷维素、维生素b1调整睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是现在睡眠不足，想得到改善对吗，不知道你身高是多少，感觉自己比较胖。
      指导意见：
      根据你的描述，你是因为工作原因熬夜导致的睡眠不足，不知道你从事什么工作的，可不可以不熬夜呢？以前做过心脏手术，建议最好要改变工作时间，保证睡眠。
      
      以上是对“经常熬夜了每天睡几个小时就没有瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！