我这个是强迫症思维还是焦虑症？

      病情分析：
      如果是害怕，情绪低落，并且是无缘无故的，这是有抑郁恐惧情绪，单凭这些症状看不出来，有强迫思维，除了这些症状外，还有其他的别的症状吗？
      指导意见：
      如果是害怕，情绪低落，并且是无缘无故的，这是有抑郁恐惧情绪，单凭这些症状看不出来，有强迫思维，除了这些症状外，还有其他的别的症状吗？

      病情分析：
      你好！很高兴为你提供帮助！因为不知道如何处理好人际关系担心而导致焦虑，如果不良情绪两周不能自我调节平复，往往会加重，有可能发展成焦虑症，因为焦虑担心而去极力控制，有可能会发展成强迫，有强迫思维就会出现强迫行为。
      指导意见：
      建议学会自我放松调节焦虑情绪。有一个非常实用的小技巧，可以快速缓解你的焦虑情绪。腹式呼吸法。我们平时的呼吸是胸腔扩张，是身体的上半身在动，这是正常情况下我们的呼吸。腹式呼吸，其实就是呼吸的时候，人的腹部在动，是腹部在扩张。我们具体操作一下，就是将你的手放在腹部，让腹部慢慢撑起一个皮球形状，做吸气动作；然后慢慢呼出；如此反复做几次的话，你的呼吸节奏就会慢慢调整回来了。

      病情分析：
      作为一个16岁的男孩子正处在青春发育期，一个比较敏感的阶段，这时候发生一些问题和想法，也属于正常的
      指导意见：
      出现这样的情绪反应的时候，一定要及时与家长和老师沟通和交流，这也是一种基本的心理疏导的过程，慢慢的会从这种情绪反应当中走出来。
      
      以上是对“我这个是强迫症思维还是焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，你主要是有焦虑，这样会让你觉得和朋友交流越来越难。心里就会有难以言传的害怕和退缩心理。
      指导意见：
      对于这种情况，你首先要克服心里的畏惧心理和退缩逃避心理。如果你觉得太难，可以找心理咨询，通过行为治疗的暴露疗法，森田疗法和认知行为疗法来处理你的焦虑心理。