嗜睡，乏困的，总想睡觉。

      你说的这种情况有可能是植物神经紊乱导致的，也有可能是身体处于亚健康状态引起来，所以建议你去医院，就一做个全面的健康查体排除一下身体疾病的原因导致作为你自己的话，也要养成良好的休息睡眠规律。注意营养均衡。适当的体育锻炼，可以适当的吃一些中药调理。
      

      病情分析：
      现在正好处于一个炎热的季节，天气一热了就容易出现打盹，或者说嗜睡，本身睡眠质量不好，打盹的情况可能会越多。
      指导意见：
      其实这种情况不一定非要口服一些滋补的药物，都是需要具体问题具体分析的，也可以到附近医院的中医门诊做一下辩证处理，然后看一看到底需不需要口服中药汤剂。
      

      病情分析：
      嗜睡困乏。睡眠质量不佳。这往往和夏季感受风寒，脾胃失和所致。胃不和则卧不安，所以尤其要注意晚饭不能吃得过多过饱或者是食物不好消化的。也不能吃生冷，寒凉之物。
      指导意见：
      脾虚则使人倦怠，所以一定要注意养护脾胃。也不能在感觉很热的时候，吹空调，尤其是在睡着之后不能吹空调。可以看中医调理。
      
      以上是对“嗜睡，乏困的，总想睡觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自己的睡眠时间充足，但睡眠的质量不高，这种情况也会造成白天的精力不够充沛的。
      指导意见：
      建议你目前需要注意多进行运动锻炼，可以消耗体力，改变睡眠，其次就是可以考虑使用点安神补脑液，或者是酸枣仁口服液，提升一下自己的睡眠质量。
      

      病情分析：
      自己平时有没有量量血压、血糖是否正常？因为高血压、高血糖都会引起你说的这种症状的，在一个夏天的天气闷热也会让人有昏昏欲睡的感觉。
      指导意见：
      还包括心脑血管疾病也是会引起昏昏欲睡的感觉。早上起来的时候可以运动一下，活动四肢，舒筋活血，使大脑兴奋起来。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，每个人在正常情况下，如果睡的太多也会导致疲劳无力的，还有就是运动少，会导致肌肉无力，所以也会疲劳发困。
      指导意见：
      建议你平时适当运动，多参加各种兴趣爱好，培养一些自己喜欢的活动，饮食荤素搭配，不建议吃补品，药补不如食补，日常生活中保持心情舒畅，多交往才能精神十足。