二型糖尿病晚上最晚几点睡呢？每天运动多久为宜

      二型糖尿病的患者，首先一定要注意控制饮食结构，不要吃含糖量高的和高热量的食物。运动的量以自己能够承受为主，不要剧烈的运动。你说的这个运动量，只要你感觉不是过于疲劳就可以。睡眠的时间一般在9：30左右不要熬夜。经过调整，如果血糖控制不好的话，最好吃一些降糖的药。

      病情分析：
      您好！据您所述的情况已诊断为二型糖尿病时是由于胰岛素分泌不足和机体内分泌激素水平紊乱引起的，还应结合基础体重及心肺功能制定运动计划的。
      指导意见：
      这种情况应结合目前血糖升高的严重程度和机体心肾功能是否能适应剧烈运动及有无关节炎等分析，最好由首诊医生制定理疗和锻炼身体计划，不建议过大强度。
      

      病情分析：
      根据你的描述，患有糖尿病，建议平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，让自己保持充足睡眠。
      指导意见：
      学习压力如果过重，会导致机体精力透支，进而影响深体健康。建议你要定期前往医院复诊，明确血糖控制情况。然后根据您具体血糖的控制情况，医生会再进行一些饮食和护理方面的指导，让您能够更好的康复。
      
      以上是对“二型糖尿病晚上最晚几点睡呢？每天运动多久为宜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！