健康咨询描述: 手指甲早上十年前就不平整,最近更是严重,指甲也很薄很软,不知是缺钙还是什么原因,应该补哪种钙好呢
手指甲呈现这种表现,最好可以医院进行检查一下明确到底缺什么,一般都考虑是维生素b族或者是钙一类的元素比较多,建议多吃鱼虾蛋白类的食物以及豆制品,多喝牛奶。另外也要多吃粗粮类的食物。
病情分析:
缺乏蛋白质和微量元素导致的!要多补充蛋白质和微量元素。补充蛋白质以优质蛋白质为主,如奶类、蛋类、豆类、鱼类,多吃新鲜的水果和蔬菜!
指导意见:
也可能是身体处于亚健康状态,气血不足,容易疲劳,建议平时饮食营养要均衡,不要挑食,锻炼身体,保持好的心情,规律作息,养成良好的生活习惯!
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