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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 医生褪黑素维生素B6片可以催眠吗？医生请回答会催眠

医生褪黑素维生素B6片可以催眠吗？医生请回答会催眠

男 | 19岁 2019-07-07 00:23:11 1人回复 来自

健康咨询描述： 医生褪黑素维生素B6片可以催眠吗？医生请回答会催眠吗？

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王嫘
王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；
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2022-08-25 21:29:27 我要投诉

      你好，我们的睡眠是一种自然的习惯，良好的生活方式，积极的心态，情绪的平和，都是可以为我们睡眠加分的选项，短期的失眠，可以通过生活方式的调整，来获得积极的改变，比如按时作息，每天按照固定的时间就寝和起床，坚持下去，养成习惯，晚上平常在床，可以做腹式呼吸练习，这样可以让自己平静和放松下来，至于你所说的这两种药物，可以在医生的指导下进行服用，祝你健康快乐。
      

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