便秘了，这段时间一直在便秘

      腹胀腹痛吗？大便有脓性分泌物吗？便秘大都是饮食习惯造成的，注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激过于油腻的东西，适当吃点水果蔬菜等纤维丰富的食物，可以口服一段时间益生菌调理一下肠道菌群。

      你好，这种情况下，应该清淡饮食，多吃蔬菜，可以吃一些有利于排便的食物，比如粗粮，香蕉等等，避免吃高脂肪，高蛋白的食物，并适当的加强体育运动，有利于胃肠道功能的改善促进排便

      病情分析：
      您好，便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。它不是一种疾病，是一种复杂的症状。
      指导意见：
      建议您便秘，可以对症治疗。如肛门放置开塞露，也可以口服治疗便秘的药物。平时多吃菠菜，香蕉等一类食物。
      以上是对“便秘了，这段时间一直在便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所述症状多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，多按摩腹部
      指导意见：
      建议您忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，忌酒，宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，多喝温开水，避免劳累熬夜，避免暴饮暴食

      病情分析：
      你好，从你的描述看，最近一段时间一直在便秘，这和你平时的生活习惯有关系，需要适当调整一下。
      指导意见：
      建议口服麻仁润肠丸来缓解症状，另外平时每天晨起喝杯温蜂蜜水，白天多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，比如芹菜，香菇等等。