目前存在腰部酸痛,早起时明显,考虑腰肌劳损等可能,建议平时注意休息,避免劳累受凉,可以局部热敷理疗,避免不良生活习惯,必要时到医院行hlab27检查,排除强直性脊柱炎。
有没有能缓解的办法
注意休息,避免劳累受凉,可以局部热敷,口服非甾体类镇痛药。
根据你的情况描述考虑就是由于不良的生活习惯以及工作姿势导致的,首先一定要端正身体姿势,定时改变姿势,避免久坐,避免弯腰,加强保暖,避免受凉,避免弯腰负重,适当的进行体育运动锻炼,睡的床也不能太软。
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