两个膝盖骨头盖和两个脚背外侧凸起骨头疼

      根据你的描述，上下楼梯对膝关节的磨损比较重。已经出现了走楼梯膝关节疼痛，要考虑以下几个问题：如果年龄比较轻的患者，要考虑关节软骨或者半月板有磨损或破裂，甚至有的人有交叉韧带或者侧副韧带的问题；如果是年龄比较大的患者，有可能是关节退变、局部的骨质增生引起关节炎；如果上下楼梯的时候出现了关节的不稳、有摩擦感或者疼痛，甚至不能连续上楼梯，建议患者先到医院，让医生进行检查以明确病情，再根据病情交代日常的注意事项。

      病情分析：
      你好，您的两侧膝盖疼痛。两侧脚背上的骨头疼痛。可能是由于气血不畅，经络受阻导致的。可以热敷，理疗，烤电，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。
      指导意见：
      一休息避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，尽量少吹风扇和打空调。有时间的话可以做一做汗蒸或泡温泉，排出体内寒湿之气，缓解疼痛症状。
      以上是对“两个膝盖骨头盖和两个脚背外侧凸起骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种情况可能是髌骨软化症，髌骨软化症是髌骨软骨面及其相对的股骨髌面的关节软骨由于损伤而引起的，以膝部不适，髌骨后方疼痛，膝内侧隐痛，活动时疼痛加重，继而自觉髌骨之间有摩擦感，髌骨有压痛为主要表现的退行性疾病。
      指导意见：
      治疗以非手术治疗为主：制动，理疗，抗炎，髌软骨炎贴，关节腔封闭等，严格非手术治疗无效或有先天畸形者，可行手术治疗。指导意见：建议先做个膝关节正侧位片，待诊断明确后行进一步治疗。

      病情分析：
      你好女士：根据你的描述情况，膝关节处及膝关节周围组织痛疼，踝关节处痛疼，尤其吹空调痛疼症状明显，可能为关节的劳损，或者风湿病。
      指导意见：
      建议你，可以去正规医院检查一下风湿三项，或者血沉，根据具体情况对症治疗，可以上热敷，理疗按摩，烤红外线治疗，注意休息，少活动关节，少吹空调，注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物。