肩锁脱位保守治疗固定45天，去医院医生说可拆开锻炼
健康咨询描述： 肩锁脱位保守治疗固定45天拆掉三角巾，活动酸痛，感觉有什么东西拉着一样用不上力，上抬胳膊60度感觉肩膀很硬，想请问老师我该怎么锻炼，患侧胳膊变细
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通过你的详细描述为肩锁关节脱位，已经45天左右，考虑肢体费用性萎缩，目前症状建议逐步增加肩关节外展功能，建议局部热敷烤电微波治疗，可以口服舒筋活血胶囊。
每次抬高都感觉紧绷心里发慌有点害怕，是不是随着时间过去一点一点可以自行恢复呢，固定太久了不知道胳膊往哪里放了，会慢慢恢复吗，感觉突出的骨头变小
属于正常现象，慢慢练习吧。
谢谢老师，祝您工作顺利
谢谢，有事再咨询。
你好，通过你的叙述，现在有没有肩锁关节脱位的片子，你是怎么固定的，肩锁关节脱位一般一，二度可以保守，三度就得手术了，现在情况考虑是固定外伤导致的黏连了，现在必须活动锻炼了，疼痛也得活动，也可以找其他人给你掰一掰，但是需要循序渐进的掰。
今天去复查医生没有让拍片子，简单说了几句就让我们走了，他很忙，让回来拆下三角巾自己锻炼，第一次接触这种问题心里很迷茫，望老师指导下康复锻炼，我现在突出骨头比以前小了，是不是好转了
是的，好转了，放心吧
谢谢老师，祝您工作顺利
早日康复，再见！
病情分析：
你好，朋友，你这种情况没多大事儿的，要循序渐有进的锻炼，不要紧张，慢慢会自愈的，会恢复的。要抬胳膊外展那内收等等。
指导意见：
建议你平时注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性的食物。
以上是对“肩锁脱位保守治疗固定45天，去医院医生说可拆开锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每次抬高都感觉紧绷心里发慌有点害怕，是不是随着时间过去一点一点可以自行恢复呢，固定太久了不知道胳膊往哪里放了
这种情况推靠自己循序渐进的锻炼，不锻炼的话恢复的慢。
现在就是感觉肩膀很硬，也不镜头，我正在一点一点用手指爬墙，请问老师有什么药物可以缓解吗，我肩膀骨头只有一点突出，前面锁骨有点酸痛，我看他们肩锁脱位的都是前面锁骨有轻微突出呢
没事儿的朋友慢慢的锻炼会恢复的。
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