健康咨询描述: 老人该如何预防骨质疏松,有没有什么好的办法?
老人如果说你想给他预防这种骨质疏松的话,最好带情况,就是说要及时的补充一些钙片儿,然后饮食上的话也要注意多吃一些海产品,因为他的这个涵盖的质量相对来说是非常高的,对于我们人体当中的吸收也将对来说比较不错。
咨询了一下我的医生朋友,建议提早吃钙片,有助于构建和维护强健的骨骼,让老人身体更健康。所以我给老人买了金钙尔奇钙片,是针对老年人补钙的,每天能为人体补充600毫克钙,再借助维生素D的促进钙的吸收,预防老年人骨质疏松。请问医生可以吃吗?
对于老年人的话,这个情况是相当不错的。
老年性骨质疏松是常见病多发病,治疗来说,可以通过补钙,口服仙灵骨葆胶囊,碳酸钙片抗骨质疏松治疗,晒太阳,加强营养,饮食均衡。适当负重行走,预防骨折等治疗。
老年人想要预防骨质疏松,首先一定要保证适量的体育运动,体育运动会刺激骨头的生长和骨质的沉积,另外要多晒太阳,促进维生素d的转化,还有要多摄入钙类物质。
以上是对“老人该如何预防骨质疏松,有没有什么好的办法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
老人,尤其是老年女性好发骨质疏松,这和绝经后雌激素分泌下降有关,老年男性还好一些。骨质疏松预防需要多方面进行,首先要从50岁左右就开始补钙,可以口服药物和加强高钙饮食两方面入手。第二要适当运动锻炼。第三多晒太阳促进钙的吸收。
指导意见:
你好!骨质疏松多见于老年人,是多种原因引起的一组骨病,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变,以骨骼疼痛、易于骨折为特征。骨质疏松应该预防与治疗并重,上了年纪要适当运动,合理膳食,富含钙、磷的食物,每年进行一次骨密度检查,有问题及时治疗,给与抑制骨吸收,促进骨形成的药物治疗。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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