我手淫了4年，差不多2星期1次

      手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄，性功能低下，记忆力减退的情况发生的这种情况需要积极的记得，首先适当增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的效果
      

      病情分析：
      可以的，首先自己有手淫，但是自己只要是戒掉了，自己注意锻炼身体，注意休息好就可以恢复好自己的体质的不会导致精子有问题的。
      指导意见：
      现在这个年龄还是可以恢复好的，没有必要担心的，现在就是喝水多点，注意营养就可以了。

      病情分析：
      你好，现在还年轻，仍然属于青春期，适当的手淫对身体并没有太大的影响，所以这个不用过的担心，对以后的生育和性功能通常没有多大的影响。
      指导意见：
      心态很重要不要自己胡思乱想，每周最多收阴一次，另外需要注意生殖器的卫生，穿宽松透气的内裤，如果包皮过长的话，可以翻开包皮龟头完全暴露出来，用温水给清洗干净。
      以上是对“我手淫了4年，差不多2星期1次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！