右脚内测左脚外侧痛。

      如果有韧带拉伤，不及时的休息，容易变成陈旧性的伤痛，在劳累老死或者是长期站立行走的情况下，容易症状反复发作，每天可以用热水泡脚，或者是做热敷，休息的时候腿下可以垫上个抱枕，重要的是不能长时间的战立。

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是韧带损伤，建议休息，局部热敷，外敷膏药，口服活血止痛药，避免剧烈运动，穿旅游鞋，避免剧烈运动，口服活血止痛，外敷膏药，观察一段时间看看再说。
      
      以上是对“右脚内测左脚外侧痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况，考虑是由于长期站立活动，造成了韧带的损伤，这种不自觉的行为，由于没有得到好好的恢复，所以才会有肿胀。
      指导意见：
      这种情况就需要注意休息，避免久站，需要用艾叶泡脚，或者是活血化瘀的中药进行泡脚，避免再穿高跟鞋，要穿高帮护踝的运用鞋，有助于改善症状的，尽量减少战力时间。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述及图片可见。检查后确认为脚踝部有韧带拉伤。建议你到就近的医院做一个踝关节的核磁共振的检查，进一步确诊，是否有踝关节骨挫伤，进行下一步的对症治疗。
      指导意见：
      你好，根据你的病情描述及图片可见。检查后确认为脚踝部有韧带拉伤。建议你到就近的医院做一个踝关节的核磁共振的检查，进一步确诊，是否有踝关节骨挫伤，进行下一步的对症治疗。
      

      病情分析：
      脚踝韧带的拉伤，首先，注意休息，如果肿胀明显，在早期72小时内可以使用冰块冷敷，有利于消肿和止痛。其次，不可以下地，如果下地，会加重肿胀，必须要扶拐。如果条件允许，使用踝关节的支具进行固定，大概的恢复期在3-4周的时间。口服的药物主要有独一味胶囊或是云南白药胶囊。
      指导意见：
      如果疼痛，可以服用双氯芬酸钠缓释片，或局部涂抹扶他林软膏有一定的作用。在72小时之后可以使用热毛巾外敷，对于周围血肿的吸收有一定的促进作用。如果2-3周症状没有明显的缓解，建议到医院进行x线检查，防止骨骼的损伤，以便于对症治疗。