为什么我的肚子比以前大了
健康咨询描述： 我才19岁怎么明显感觉肚子比以前大了不知道是不是每次饭吃了都不运动或者长时间不运动的原因。
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肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美，而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。加强体育锻炼。
而且我最近也总是便秘不知道肚子大会不会和这个有关系呢以前都是一天上一次厕所现在的话几天都不容易上一次
改善生活习惯
少吃多餐？
每顿饭吃七分饱就可以，注重营养的摄入。
你好，如果你最近体重增长了，那么，考虑这种情况与你运动量少、体重增加、腹壁脂肪增多有关系。如果体重没有变化，考虑与肠道胀气有关系，建议适当多吃新鲜蔬菜，每天顺时针方向按摩按摩肚子，适量运动。保持大便通畅，也有利于改善这种情况。
我的体重比以前重了一点
可能两种情况都存在。建议多吃新鲜蔬菜，适量运动。控制体重。
而且我最近也总是便秘不知道肚子大会不会和这个有关系呢以前都是一天上一次厕所现在的话几天都不容易上一次会不会导致肚子大一点呢而且也得体重也重了几斤左右
大便干燥容易引起肠道胀气，也可以表现为肚子大。你这种情况应该两者都有关系。
那要怎么样呢
多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，每天顺时针方向按摩按摩肚子。饮食清淡些。保持大便通畅非常重要。必要时可以服用乳酸菌素片试试。
病情分析：
您好：根据您的叙述：可以测一下体重是否增加，您可以少量多餐，坚持锻炼身体，增强体质。
指导意见：
建议您：保持心情舒畅，适当增加户外活动，增强体质，注意休息，不要熬夜，加强腹部保暖，少量多餐，减少对胃肠道负担，多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
以上是对“为什么我的肚子比以前大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
而且我最近也总是便秘不知道肚子大会不会和这个有关系呢以前都是一天上一次厕所现在的话几天都不容易上一次
您好，腹胀与便秘有关的可以服用点芦荟胶囊，便秘严重时可以外用开塞露。
这个便秘会不会导致肚子偏大呢体重也重了几斤左右
一般不会与平时锻炼比较少有关。
我平时就上班的时候走哈路一回到家就没有怎么锻炼了
平时多锻炼身体就会减下来的。
建议做些什么运动呢
建议跑步每日6000~10000步，跳绳，跳广场舞等。
这样子的话我的肚子就会小了？
通过饮食调节，身体缎炼自然会瘦下来的。
病情分析：
患者的症状，考虑腹部脂肪含量增多引起的腹部隆起的症状可能。
指导意见：
建议控制饮食总量及低糖饮食，循序渐进加强锻炼，关键是坚持，才能改善你的症状。
而且我最近也总是便秘不知道肚子大会不会和这个有关系呢以前都是一天上一次厕所现在的话几天都不容易上一次
需要多食蔬菜，水果，需要循序渐进加强锻炼，才能改善症状，必要时结肠镜检查。
我蔬菜水果都吃得多而且我比较喜欢吃泡面那些会不会导致呢
缺乏运动可能，建议加强运动。
经常运动我的肚子会不会因此变小了呢
是的，控制饮食，加强锻炼，就可以改善。
好的呢知道了
好的，早日康复。
病情分析：
你好！你感觉腹部比以前大啦，说明你的腹部脂肪堆积比较多，也就是食用过多高热量食物造成的。
指导意见：
以后注意多喝水，饮食清淡少油腻，适量吃些新鲜蔬菜，水果，粗粮及富含优质蛋白质的食物，不吃各种甜食，零食等高热量食物，增加室外活动量，以促进脂肪消耗，使体重保持在正常范围。也可以每天早晚各一次仰卧起坐或者平板撑。
而且我最近也总是便秘不知道肚子大会不会和这个有关系呢以前都是一天上一次厕所现在的话几天都不容易上一次
有可能的，你进食正常，大便量少，这都是不运动，喝水少，吃的蔬菜，水果偏少造成的，以后注意即可。
我一天都不怎么喝水喝水量很少可能一天有些时候一杯都喝不到
你以后要多喝水，各种新陈代谢产物都需要水给排泄出去。
经常喝水会导致我的肚子变小？
多喝水，能促进脂肪分解代谢，但还是要少吃多运动。
好的知道了
各种物质代谢都是在有水的环境中发生的，以后注意多喝水，多吃些新鲜蔬菜，水果有利于身体健康。
吃什么水果有要求？
尽量吃些低热量水果，如:苹果，梨子，雪莲果，猕猴桃等都可以。
病情分析：
你好，刚吃完饭是不建议运动的，容易导致胃部下垂，吃完饭就躺着也不是必然会导致小肚子越来越大，但是长期不运动、总是久坐肯定就会导致小肚子变大了
指导意见：
建议你适当的运动，对身体的好处非常大，如果以前不经常运动，可以尝试多走一走。走路也是锻炼的一种，要快步走，走到微微冒汗就可以了
我平时也在走路
你好，建议你在走路的时候挺胸收腹。养成收腹的习惯，肚子会慢慢减小的。
这样子就可以？
你好，每天饭后半小时就开始运动走步，走步时挺胸收腹。贵在坚持。肯定会有效果。
好的呢知道了
你好，只要坚持走步。你一定会收到满意的效果。
好的明白了
你好，既然明白了，那就坚持锻炼吧。
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