健康咨询描述: 我想減肚子,還有大腿哪裡都還好,就是大腿根肚子上肉肉好多,所以我想問一下怎麼樣可以減下來。
指导意见:
你好,中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质,应坚持运动,适当控制饮食,忌过饱等,可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用,艾灸足三里、丰隆等穴位以健脾化湿祛痰等。
你好,减肥是一个循序渐进的过程,没有捷径。建议通过健康的方式减肥,饮食上加以节制,另外要加强锻炼,如果大腿以及腹部较肥胖,可以做针对性的动作减脂。很高兴为你解答
你好,根据你的描述,腹部感觉脂肪堆积,建议日常生活尽量少吃过于油腻的食物,不吃零食甜食,不吃肥肉及动物内脏,多吃蔬菜,晚餐不要过饱,避免久坐,适当锻炼增强体质。
以上是对“想問一下,怎麼樣可以速度減肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的情况,自己想减肚子上的肉肉,可以通过控制饮食和多运动进行调理,
指导意见:
正常情况人体是发胖都是从腹部开始,平时多喝水,多吃蔬菜水果,少食多餐不要暴饮暴食,不要吃零食或宵夜以及甜品,多户外进行体育运动应该可以恢复达到自己的心愿的。
病情分析:
你好,减肥的方法好多,可以通过饮食治疗,药物治疗,运动疗法,必要时可手术抽脂。
指导意见:
建议首先饮食控制,避免喝饮料及其它热量高的食物,多吃新鲜蔬菜水果,再配以运动疗法,多骑单车,也可以仰卧起坐等。
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