酵素减肥(酵素为自己做的)

      目前酵素减重的话也是相对比较热门的一个话题。可能减重的话也都是因人而异吧，其实无非就是一个增加粗纤维食物的一个摄入。如果要进行减重的话，我们尽量还是以瘦肉，牛奶，鸡蛋，多吃青菜，增加胃肠道的保护感。米面碳水化合物，高糖的水果和饮料减少摄入。

      你好：不要过于相信广告宣传及偏方秘方等的，酵素没有明显减肥效果的。减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想要减肥的了，酵素减肥肯定是么有效果的。
      指导意见：
      这个情况下，减肥的方法只有一个的了，最简单最困难也是最有效果的了，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的了。所谓的酵素减肥，只是噱头而已，是不会有效果的。
      以上是对“酵素减肥(酵素为自己做的)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！酵素对于调理肠胃只能起到一时的缓解。对减肥有一定的作用，但除了吃还要运动相结合才能很好的减肥，做美丽的你。
      指导意见：
      建议在饮食中增加膳食纤维的摄入，多吃些蔬菜和水果，可以促进胃肠蠕动、增加饱腹感、减少主食的摄入，促进排便，帮助减肥！