口腔里面两侧疼痛，用舌头能感受到成块状，但没有烂

      建议你到专业口腔医院的口腔黏膜病科检查一下，因为口腔黏膜如果有疼痛可能还是存在一些问题，至少是刺激，可以考虑忌辛辣刺激食物忌酒，然后不要吃粗糙尖锐的，看是否有一定缓解
      

      你好，根据你提供的情况，目前这种症状，建议你多喝水，多吃蔬菜水果，别吃辛辣刺激性的食物，然后勤漱口，保持口腔清洁，局部可以使用西瓜霜喷雾剂，具有消炎止疼的效果,一定要多吃蔬菜水果
      

      有可能是灼口综合症，或者是更年期综合症，也不排除是辛辣食物和过咸食物刺激导致。和精神压力较大，心情不好有直接关系。多吃蔬菜水果，多喝水，保持良好心情，可以使用复方氯已定漱口水漱口。
      
      以上是对“口腔里面两侧疼痛，用舌头能感受到成块状，但没有烂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！