健康咨询描述: 医生,你好,我35岁,女,腰椎间盘突出。目前日常状态正常,在腰部受凉,疲劳,天气下雨腰就会酸,可以去上瑜珈课吗?还有我同事44岁,女,是一年前脊椎背部压迫性骨折,现在日常良好,久坐前倾久了才会酸痛,她可以练瑜珈吗?谢谢你
你好,如果这个,嗯椎体压缩骨折已经一年了,这种情况,是可以做瑜伽的,这种功能性锻炼的,如果平常阴雨天气,感觉腰酸,还是说有创伤性关节炎导致,平常自己多注意,注意保暖,不能着凉。
目前存在腰椎间盘突出及腰椎压缩骨折的情况,都不适合腰部剧烈的活动,建议平时注意休息,避免劳累受凉,可以局部热敷理疗,加强腰背肌功能锻炼等,瑜伽的锻炼不能剧烈,要适量,有些过度屈曲等动作不建议联系。
指导意见:
你好!患有腰椎间盘突出,平时没什么症状,劳累,受凉,天气变化的时候有酸痛。这种情况只要注意,可以练瑜伽,但是要循序渐进,上来以肢体练习为主,先练习腰部力量,练习好了,可能多椎间盘突出还有好处。如果练的过程中酸痛加重,建议休息。朋友的压缩骨折要看程度,压缩明显的不能练。
以上是对“医生,我35岁,女,腰椎间盘突出”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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