医生，我35岁，女，腰椎间盘突出

      你好，如果这个，嗯椎体压缩骨折已经一年了，这种情况，是可以做瑜伽的，这种功能性锻炼的，如果平常阴雨天气，感觉腰酸，还是说有创伤性关节炎导致，平常自己多注意，注意保暖，不能着凉。
      

      目前存在腰椎间盘突出及腰椎压缩骨折的情况，都不适合腰部剧烈的活动，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，加强腰背肌功能锻炼等，瑜伽的锻炼不能剧烈，要适量，有些过度屈曲等动作不建议联系。
      

      指导意见：
      你好！患有腰椎间盘突出，平时没什么症状，劳累，受凉，天气变化的时候有酸痛。这种情况只要注意，可以练瑜伽，但是要循序渐进，上来以肢体练习为主，先练习腰部力量，练习好了，可能多椎间盘突出还有好处。如果练的过程中酸痛加重，建议休息。朋友的压缩骨折要看程度，压缩明显的不能练。
      
      以上是对“医生，我35岁，女，腰椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友，你目前35岁，平时是受凉以后腰部疼痛。建议还是最好不要练瑜伽这些。
      指导意见：
      因为瑜伽的话，那么对身体的要求比较高，需要比较大的关节幅度。腰椎间盘患者一般还是不建议。