病情分析:
所有的焦虑和抑郁症都是我们自己内在有一份需求,没有得到及时的满足,这时候最好的办法,首先去医院确诊一下到底是什么样的程度,需要怎么样的治疗,然后对症进行处理。
指导意见:
这是要最好的办法,选择药物治疗,物理治疗或者心理治疗三个方面综合治疗,那首先要找到你自己生活的积极面,为什么你成长过程中有哪些得到你值得自豪和值得骄傲的地方,这样通过时间的跌宕才能慢慢的走出来。
病情分析:
你有焦虑症和抑郁症那么更要注意,不要考虑的太多,保持心情舒畅,如果症状严重还是需要吃药进行治疗的,你现在因为双重打击对你影响是比较大的。
指导意见:
你有焦虑症和抑郁症那么更要注意,不要考虑的太多,保持心情舒畅,如果症状严重还是需要吃药进行治疗的,你现在因为双重打击对你影响是比较大的。
病情分析:
在你描述的情况下,现在出现情绪上的极度不良的症状是焦虑抑郁导致躯体头昏脑胀,其主要原因是失业失恋的双重打击,导致了你目前的这一系列不良症状。
指导意见:
出现这种情况可能算是人生中的一次挫败,那么面对这次挫败的经历,自己怎么样进行一个过渡和转换确实是非常的关键。因此我非常能够理解你当下茫然而不知所措以及低落的心理状态。你需要我怎么样对你进行帮助呢?你现在最想做的是什么?可以告诉我吗?
以上是对“焦虑症抑郁症头昏脑涨”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
不管什么时候,都要先学会爱自己,照顾自己的感受,不要放弃自己的尊严。另外,努力找一份工作,为自己攒一些钱,一定的经济基础,可以给自己安全感。
指导意见:
1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,瑜伽,跳绳,健身,骑自行车等出汗的运动,来释放不良情绪,改善身体和精神状况;
2、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨七点前起床;
3、三餐都要吃,荤素搭配,营养不良时,容易神经衰弱;
4、跑步时,旁边没人,可以大声喊一喊或唱歌来释放不良情绪;
5、心里有想不开的事时,多跟家人,朋友,或者我们咨询师沟通。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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