减肥减肥减肥减肥减肥

      病情分析：
      每天都在减肥，最近一直卡在一个平台期，体重下不去，让人感觉很焦虑，脾气很暴躁，不知道怎么缓解？
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调试自己的情绪，体重卡在一个平台期这也很正常。希望你努力的去坚持，最困难的时候，也就是离成功不远之日。心情不好的时候喝，可以到户外散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，积极的配合减肥，早日减到自己理想的状态。祝你成功。加油。???
      

      病情分析：
      根据你的描述，建议你要学会调整自己的心态，保持良好的心情，不要因为自己的体重而让自己有过重的心理压力。
      指导意见：
      注意膳食营养均衡，避免过多摄入甜食，避免油腻油炸的食物，可以结合自己的具体情况进行一些适度的运动，可以促进身心放松，也对减肥有一定的促进作用。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，在减肥的过程中肯定会有较长一段时间的平台期，属于会遇到的生理现象。但也会引起新陈代谢的减慢和体质虚弱及减肥预望与实际有差距而导致出现急躁的心理。
      指导意见：
      这种情况可以配合一些有氧运动和腹式呼吸来燃烧脂肪，同时也有利于调节急躁的情绪。还要在饮食上有充足的碳水化合物摄入，保持心情愉悦。
      
      以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，自己减肥时期一直处于一个平台时期体重下不去，给自己心理压力太大，需要学会自我调节自己心态。
      指导意见：
      建议平时规律饮食，营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃清淡易消化食物，不要暴饮暴食，避免吃油腻食物以及零食，需要自己学会调节自己心态，不要给自己添加压力，减肥是需要一个过程的，不要过于心急紧张的。
      

      病情分析：
      最近的主体是在减肥，那么在一个平台上做各种减肥的项目，但始终提供下不下来，这让自己感觉到了情绪变得特别的急躁，而且脾气也特别的暴躁，不知道该怎么样缓解。
      指导意见：
      你说的这种情况可以理解，当我们在做自己目标性的工作而没有达到预期目的的时候，在这段期间是感觉到最抓狂和失落具有挫败感的。那么导致这种在预定目标无法完成的过程中有哪些阻碍，我们可以去针对性的去克服。